24-04-2009

Hoi iedereen,

Veel mensen hebben problemen met afvallen, maar ik heb dat met aankomen!
Ik weeg nu 46 kg en ben 1.68 meter lang en 17 jaar, geslacht vrouw;). Eigenlijk moet ik 52kg wegen. Zelf heb ik erg veel last van het ondergewicht, niet meer ongesteld, zit thuis kan niet werken/naar school, haaruitval enzovoort. Van deze problemen wil ik heeeeel graag af! Maar ik weet niet hoe..

Alles wat ik eet komt in mijn buik, en mijn buik is echt al bol! Dat wil ik niet, die moet juist strakker en platter. Voor de rest is mijn lichaam juist erg mager, mijn borstbeentjes steken uit, dunne armen en benen, op mijn handen en voeten zie je ook allemaal botjes uitsteken, dit vind ik echt lelijk! Maar hoe kan ik ervoor zorgen dat mijn buik zo blijf/strakker word, en dat ik in de rest van mijn lichaam aankom? Ik vind dit heel moeilijk..

Wat ik over het algemeen eet:
ochtend: 3 boterhammen (meestal mager beleg)
TD: 100kcal td
Middag: 3 boterhammen (meestal mager beleg), 1 mok melk, 2 kleine stukken fruit
TD: 1 grote eierkoek oid, 1 groot td (gevulde koek oid), 1 schaaltjes optimel dubbel vla
Avond: 2 á 3 kleine aardappels + appelmoes, 2 á 3 opscheplepels groente, 1 stuk vlees (meestal niet mager)
TD: 100 kcal td

Het is misschien allemaal vrij veilig, maar ik lees ook op veel sites dat het niet goed is om in vet aan te komen dat het dan al helemaal in je buik blijft hangen..??

Ik hoop dat jullie wat tips hebben!

Groetjes,

Lis.