Opdieet.nl forum - welk dieet past het beste bij mij?

online adverteren www.m4n.nl

welkom bij
opdieet.nl

onze diëtiste is lid
van de vereniging
van diëtisten

forum

Het forum van opdieet.nl is bedoeld voor alles wat met afvallen, dieet, voeding, gezondheid en overgewicht te maken heeft

Heb je vragen of tips ? Of wil je gewoon je verhaal kwijt ? Maak dan gebruik van ons forum !

Ons forum werkt heel simpel; je hoeft je niet te registreren en je blijft anoniem

Veel plezier !

Vragen over
dit forum ?

Opdieet.nl forum - welk dieet past het beste bij mij?

welk dieet past het beste bij mij?

01-09-2009

Het is moeilijk om het juiste dieet te kiezen. Ik zie door de bomen het bos niet meer. Ik wil een paar kilo kwijt en een beetje strakkere buik krijgen. Maar ik zie zoveel dat ik niet precies weet wat goed voor me is.

01-09-2009
19:31:43

Reactie van francis:

Kijk eens goed naar je eetgewoonten, hou bijv. een week een eetdagboek bij waarin je alles opschrijft wat je eet en drinkt. Je zal dan na een week zien waar je bijv. de fout in gaat en op welk tijdstip (bijv. snackmoment 's avonds). Als je hier dan op let en je calorieen bij houdt die je elke dag binnen krijgt (vrouwen zitten normaal op 2000, als je wil afvallen is het verstandig om te proberen niet boven de 1500 te komen), dan moet het lukken.
Evt. 's avonds een half uurtje flink door wandelen kan er ook bij helpen. Zeker als het maar om een paar kilo gaat, denk ik dat je zo wel resultaat zal boeken.
Veel succes!!
Groetjes Francis

Onderdeel forum

OpDieet.nl
All rights reserved 2000-2006®

Design: Esther en Tim
Software: Tim