Opdieet.nl forum - hoe lang appelzijn gebruiken.

welkom bij
opdieet.nl

onze diëtiste is lid
van de vereniging
van diëtisten

forum

Het forum van opdieet.nl is bedoeld voor alles wat met afvallen, dieet, voeding, gezondheid en overgewicht te maken heeft

Heb je vragen of tips ? Of wil je gewoon je verhaal kwijt ? Maak dan gebruik van ons forum !

Ons forum werkt heel simpel; je hoeft je niet te registreren en je blijft anoniem

Veel plezier !

Vragen over
dit forum ?

Opdieet.nl forum - hoe lang appelzijn gebruiken.

hoe lang appelzijn gebruiken.

25-11-2009

Hallo,

Ik ben 1.68 lang en 66 kilo.
Graag zou ik willen weten hoe lang ik appelazijn mag gebruiken en hoeveel.Gebruik het sinds maandag.
Heb bij de reform winkel een fles appelazijn water gekocht en drink dit 3 maal per dag 2 eetlepels met water.
Ik sport nu 4 maal in de week en na hoe lang is de werking zichtbaar?
Na mijn zwangerschap ben ik gigantisch aangekomen, was 54 kilo.
Heeft iemand nog andere tips om dit kwijt te raken?

26-11-2009
21:42:04

Op het gebruik van appelazijn staat niet echt een termijn. Sommige mensen volgen een kuur, anderen nemen het gans hun leven. De meest gevolgde aanwijzingen zijn 1 soeplepel voor het ontbijt en (eventueel) ook één soeplepel voor de lunch.

Daarnaast kan je ook wat letten op uw koolhydraten ( brood, pasta, rijst, aardappelen...) Ik zou deze niet gans verwijderen uit uw menu, maar wel beperken en zeker naar het eind van de dag toe. Ook geef ik de voorkeur aan de volkoren varianties. Vb:

ontbijt: - 2 sneetje volkoren/bruin brood met mager beleg ( mager vlees, smeerkaas) en
eens afgewisseld met light confituur
- potje magere yoghurt
- eventueel stukje fruit
- tas koffie/ kruidenthee/ groene thee zonder toevoegingen

lunch: groentenslaatje ( alle soorten groenten) met
- mager vlees/vis
- dressing: beetje yoghurtdressing, olijfolie, walnotenolie,...
- eventueel: 2 sneetjes volkoren/bruin brood of 100g gekookte volkoren
pasta/rijst/aardappelen

diner: groentenbord ( warm of koud)
met gegrild kip, kalkoen, vis...
eventueel een light saus

tussendoor: soep, groenten, fruit, droge koek, magere yoghurt/melk, noten...

Veel succes!

Onderdeel forum

Design: Esther en Tim
Software: Tim