26-12-2009

Ik ben 16 jaar oud, meisje, volgens mij al wel wat uitgepuberd.
Ik ben 1.75 m lang en weeg 56 kg.
Mijn BMI is dus 18.2, volgens sommige sites hartstikke goed en andere net te laag.
We hebben zo'n weegschaal die vetgehalte etc. kan berekenen.
Vetpercentage: 17
Spierpercentage: 39
Vochtpercentage: 60
[[Ik heb me vandaag helemaal volgestopt met eten vanwege kerst en er zit gelijk al twee kilo bijop vergeleken met gisteren en wat het normaal meestal is, normaal liggen de percentages ongeveer zo: 16,40,60. Dus normaal ben ik gespierder :P]]
Ik doe niet aan sport (Zou ik wel moeten doen maar ik steek liever tijd in een andere hobby)
Ik eet vrij weinig en sla ook maaltijden over (soms onbewust of uit luiheid), en soms eet ik veel snacks bv. onder een film of met verjaardagen. Maar weinig gezond.

Het is allemaal nogal verwarrend aangezien er nog wel aardig wat vet op mijn bovenbenen zit dat er niet hoeft te zitten en mijn onderbuik.
Ik vind mezelf niet per sé te dik, maar dat hoeft er echt niet op te zitten.
Hoewel ik volgens mij niet veel meer mag afvallen.
Betekent het dat ik gewoon te weinig spiermassa heb of een te laag vochtgehalte? (ik drink heel, heel weinig. Gewoon uit mezelf, ik heb nooit veel gedronken.) Want ik kan gewoon zien dat er te veel vet op mijn bovenbenen zit (Kan je vooral zien boven mijn knieën).


Wat is het advies? Zit ik nog op een goed gewicht?
Meer sporten, minder eten, meer eten, meer drinken, etc?