03-02-2010

ik ben 19 jaar en ben 1.75/1.76 en weeg sochtends 64,4 kg... nou is dat een nromaal gewicht maar als ik ind e speiegel kijk heb ik echt nog wel duidelijk zichtbare zwembandjes, buik en kont.. wil graag ook nog 5 kg afvallen.. zodat ik me echt fijner ga voelen, ben zo onzeker over men lichaam enzo...echt heel erg.. ik woog toen ik 15 was, zo'n 87 kg en was echt stevig... en ben best wel uitgescholden toen ook dus heb een heel laag zelfbeeld.. zou iemand mij tips kunnen geven , hoe ik het beste kan afvallen zonder dat men ouders of iemand thuis het merken.. die hebben dat liever niet...