Opdieet.nl forum - 90 kilo.. help

welkom bij
opdieet.nl

onze diëtiste is lid
van de vereniging
van diëtisten

forum

Het forum van opdieet.nl is bedoeld voor alles wat met afvallen, dieet, voeding, gezondheid en overgewicht te maken heeft

Heb je vragen of tips ? Of wil je gewoon je verhaal kwijt ? Maak dan gebruik van ons forum !

Ons forum werkt heel simpel; je hoeft je niet te registreren en je blijft anoniem

Veel plezier !

Vragen over
dit forum ?

Opdieet.nl forum - 90 kilo.. help

90 kilo.. help

25-04-2010

90.7 staat er op de weegschaal..
Dit kan echt niet!
Heb de afgelopen jaren veel met mijn gewicht geworsteld maar dit is echt mijn dieptepunt.. Bah wat walg ik op dit moment van mezelf!
Iemand nog goede tips om minstens 20 kilo af te vallen?

22-05-2010
16:40:15

Reactie van nienke:

dit is mijn dieet opgesteld door mijn gewicht consulente...
het is erg goed vol te houden heb nooit honger !!
en ik week 85 en ik moet er ook 18 af ik wil naar de 65
en dit is redelijk vet vrij ik heb een erg hoog vetpercentage
het is goed te combineren met macaroni spaghetti
ik hou namelijk egt van aardappelen daarom staat er aardappelen
en ik moet het ik 13 weken eraf hebben en ze heb gezegd dat het heeeel goed te doen is als je maar niet zondigt

Ontbijt 2 crackers of beschuit (volkoren)
2 x beleg halvarine/dieethalvarine
2 x mager beleg (dun besmeerd zoet of mager vleeswaar
of 30+ kaas)
1 x fruit
1 x beker magere/halfvolle melk of Optimel of kop thee/koffie
(zonder suiker)

Tussendoor koffie of thee (zonder suiker)

Lunch 2 x volkoren boterham
2 x beleg halvarine/dieethalvarine
2 x mager beleg
koffie of thee
schaaltje rauwkost (komkommer, tomaat, radijs) of 1 x fruit

Tussendoor of 1 x fruit
of 1 x Snack-a-Jack (bij de grote wafels 1 uit een pak van 2)
koffie of thee

Diner 2 (evt. 3) kleine aardappels gekookt
5 opscheplepels groente (zonder sausje)
75 tot 100 gram mager vlees gebakken in 1 eetlepel
bakboter
1 mager toetje (magere yoghurt) of 1 x fruit

De aardappels kun je vervangen door 1,5 opscheplepel rijst
of 2 tangen spaghetti of 2 opscheplepels macaroni

Tussendoor koffie of thee
frisdrank light
bij echte trek ‘s avonds: bouillon Opkikkertje van Maggi of paar radijsjes of paar cherrytomaatjes of schijfjes komkommer
of je toetje bewaren en deze opeten als tussendoortje

08-05-2010
17:09:42

Reactie van ingrid:

Misschien is het Cambridge dieet iets voor je. We hebben hier ook een van de grootste en actiefste forums 'Cambridge dieet'. Allemaal positieve mensen die elkaar door dik en dun steunen.
Je kunt er iets over lezen op internet.
Succes met het vinden van de juiste manier om af te vallen.

06-05-2010
18:03:55

Reactie van ivon:

hallo,
mischien van leptin de thee of cacaou versie,maar is moeilijk te verkrijgen. probeer bij geet via marktplaats kun je site vinden.
eindigd met EU

26-04-2010
18:26:41

Die koffie smaakt niet vies hoor!. Ik ben zelf ook geen liefhebber van koffie. Het proeft als een slappe bak koffie en je hoeft maar 100 ml water bij te doen, heb je zo op. Maar ja kijk maar. In ieder geval succes!!!

26-04-2010
16:47:00

ok jammer dan, maar succes ermee.
a b c

26-04-2010
00:07:15

Bedankt voor jullie reacties zover!
Koffie.. nee bedankt, dat vind ik echt heel vies!
Wel heb ik weer een familiepak Groene Thee ingeslagen..
Vandaag heb ik nog lekker gegeten, maar vanaf morgen gaat het dieeten weer beginnen. Ik heb besloten dat ik niet meer zo ga crashen als eerst, maar rustig aan ga doen aangezien ik zon 2 jaar om de paar maanden ga crashen, maar uiteindelijk nog zwaarder ben dan toen ik begon.. (begon met 175cm-78kg met crashen, en ben nu dus 90kg)..
Maar van die koolhydraten, dat is wel een goed idee. Ik ben een echte brood en pasta liefhebber, maar moet nu echt meer denken aan tartaartjes en groentes..
Ik geef morgen verslag van mijn eerste dag!
liefs

25-04-2010
08:52:36

wil je niet de afslankkoffie porberen, het werkt echt heel goed.
in ieder geval heel veel succes!

Groetjes

25-04-2010
08:11:45

Koolhydraatarm eten.
Ik ben vanaf begin maart 10 kilo afgevallen, van 90,8 naar 80,4. En af en toe wel gewoon normaal een stuk chocola, snoep of iets anders waar je veel van houd om je lichaam niet totaal te ontwennen. Maar de dag erna weer gewoon koolhydraatarm eten.
Succes!

Onderdeel forum

Design: Esther en Tim
Software: Tim