02-09-2010

hallo

ik ben een meisje van 16 en weeg iets te zwaar, daarom zou ik ook graag wat willen afvallen
ik lees overal dat je ook genoeg moet bewegen (sporten) om het gewenste resultaat te bereiken (ook wel logisch ja haha)
maar ik vroeg me af wat er dan onder sporten valt..

ik fiets zelf elke dag 20-30 minuten naar school, en dan s'middags weer terug
ook heb ik nog 2uur per week gym op school..
is dat genoeg beweging of zou ik er nog meer aan moeten doen?
aangezien ik elke dag pas rond 4 of 5uur thuis ben uit school, 3avonden per week werk, en mijn schoolwerk ook nog bij moet houden, heb ik verder niet veel tijd om te gaan fitnessen ofzo

alvast bedankt
mvg