welkom bij
opdieet.nl
onze diëtiste is lid
van de vereniging
van diŰtisten
 
Vragen over
dit forum ?




Opdieet.nl forum - Te gevarieerde week?
| Alle onderwerpen | Nieuw onderwerp | Zoeken |


Te gevarieerde week?

17-04-2013

Hallo,
Bestaat er iets als te weinig eten doordeweeks en teveel in het weekend? Dat je op den duur te zwaar raakt?

Ik eet doordeweeks bijna elke dag:
Sochtends 2 bruine boterhammen met sandwich spread, ook smiddags
Savonds vaak pasta of rijst met een groentepakket
4 bakken koffie op een dag
2 glazen taksi
Na 19.00u nagenoeg niets meer.

Vrijdagavond vaak patat met een hamburger oid
8 biertjes
Zaterdag overdag 6 boterhammen met diverse beleg, savonds pizza oid
10 bier en een zak chips savonds

Zondag hetzelfde als zaterdag

Ik heb een kantoorbaan en sport in principe niet.

Doordeweeks krijg ik waarschijnlijk maar iets van 1400 kcal binnen op een dag.
Weekends rond de 2400 kcal (?) binnen op een dag.

Ik ben 1.78 en 93 kg (te)zwaar

Alvast bedankt voor jullie reacties!





18-04-2013
19:23:25
Reactie van nicoline:

Je hoeft niet per dag te bekijken hoeveel kcal je inneemt. Als je het per week bekijkt is het ook prima, alleen moet je dan niet boven de 14.000 komen. :)
(7 x 2000).
Maar als ik zie wat je in een weekend naar binnen prop, zou je de ma- di- woe- do vrijdag dus niks meer moeten eten.
Bier: 120 per flesje x 20 (za- Ún zondag) 2400. is dus maandag.
Plus, frites, pizza, hamburgers, zakken chips.



18-04-2013
16:51:08
Reactie van henk:

Maar moet ik over de hele linie ook meer eten?


17-04-2013
15:41:19
Reactie van hallo:

hallo,
het is inderdaad ontzettend slecht om je door de week in te houden en vervolgens je vol te proppen met vette dingen in het weekend. bij sommige dieeten zijn er wel "snooze-dagen" waarop je normaal eet, maar nooit in combinatie met hamburgers, pizza of patat.

als ik zie wat er aan bier door een weekend doorheen ga schrik ik ook. bier is namelijk verschrikkelijk slecht voor de lijn ook al lijkt het dat er nauwelijks kcal in zitten. mijn advies is dus om al het bier voorlopig te laten staan en te vervangen door water, je zult snel resultaten zien. ook hamburgers en pizza laten staan.

mvg





Onderdeel forum

OpDieet.nl
All rights reserved 2000-2006«
Design: Esther en Frank
Software: Frank