welkom bij
opdieet.nl
onze diëtiste is lid
van de vereniging
van diėtisten
 
Vragen over
dit forum ?




Opdieet.nl forum - het vasten dieet
| Alle onderwerpen | Nieuw onderwerp | Zoeken |


het vasten dieet

24-07-2013

Hallo,

Ik vroeg me af of er hier ook mensen zijn die het "vasten" dieet proberen. Je moet 2 dagen in de week 500 kcal eten en de andere 5 dagen weer een normaal eet patroon. Hoe zijn jullie resultaten en kan je het goed volhouden? Wat eet je op "vast"dag?

Er zullen vast ook mensen zijn die het ongezond vinden e.d, maar mijn vraag is meer hoe het dieet bevalt.

Alvast bedankt voor jullie reacties.





11-09-2013
14:17:37
Reactie van jan:

Ik doe het nu 3 weken! Op een vaste dag neem ik als ontbijt hangop van karnemelk met fruit en als diner kip of vis met groenten of een salade.
Ik drink zoals elke dag 6-8 glazen kraanwater. En ik drink thee
(groene/brandnetel of kruidenthee).

De ene keer is het gemakkelijk te doen, maar ik heb ook dagen dat ik het zwaar vind.
Voor de afleiding ga ik rond lunchtijd een wandeling van een uur doen! Het toverwoord op een vastendag is echt AFLEIDING!!!!!

De andere dagen eet ik vers verantwoord. En alles vers, geen pakjes dus!
Ook eet ik alleen in het weekend brood, omdat ik een tarwe intolerantie heb. Ik neem ook alleen maar de zure melkproducten, dus karnemelk, magere kwark.

Heel veel suc6 ermee!





Onderdeel forum

OpDieet.nl
All rights reserved 2000-2006®
Design: Esther en Frank
Software: Frank