welkom bij
opdieet.nl
onze diëtiste is lid
van de vereniging
van diėtisten
 
Vragen over
dit forum ?




Opdieet.nl forum - gestart met pro dieet shakes start ervaringen!!!!
| Alle onderwerpen | Nieuw onderwerp | Zoeken |


gestart met pro dieet shakes start ervaringen!!!!

03-09-2013

Ik ben gister 2 september gestart met de shakes.
Ik ben gestart met 78 kilo en ik neem 's ochtends en 's avonds een shake.

Voor mijn gevoel heb ik totaal geen honger, maar ik heb het gevoel alsof ik veel te veel eet, wat ik eerder nooit deed.

Mijn oude dagmaaltijd ongeveer:

Ochtend: vanille yoghurt, bruine boterham pindakaas, sinasappelsap (coolbest)
Smiddags: 4 tot 5 boterhammen met beleg (kaas, worst etc)
tussendoor: vaak een paar kaakjes bij de thee smiddags.
Avond eten: pasta/pizza, mexicaanse wraps met kip, 2 x per week aardappels met groenten
na het eten altijd een ijsje.

Nu mag ik ineens veel vaker eten.

Ik ontbijt met een shake gemaakt met optimel passievrucht (300 ml) en 1 schep dieetpro.
om half 11 neem ik een bakje fruit.
om half 1 neem ik weer een shake met optimel.
om 15 uur neem ik een 1 of 2 crackers van wasa (vezelrijk) met zalm, limoen en sla. (dit wissel ik af op andere dagen met kipfilet met komkommer en sla).
om 16:30 uur neem ik een beker cup a soup (tomaat of groente, huismerk c1000)
om 18:00 eet ik vis /vlees met stoomgroenten of gewone groenten of sla met soms een klein beetje aardappel (maar dat liever niet).
rond 20:30 eet ik weer een cracker met kipfilet of ik neem wat rauwe wortelen.

Hoe vinden jullie mijn nieuwe manier van eten? denken jullie dat ik zo af zal vallen? ik probeer een beetje zoals het schema te eten, maar alleen op tereyaki spiesjes kan ik op een avond niet teren. ik wil wel gewoon m'n avond groenten eten. de pizza en wraps zijn van de baan, dit kan altijd nog 1 x in de maand in een weekend bijvoorbeeld.

Meningen en tips zijn welkom. ik ben net gestart dus hoop dat het gaat werken!








Onderdeel forum

OpDieet.nl
All rights reserved 2000-2006®
Design: Esther en Frank
Software: Frank