welkom bij
opdieet.nl
onze diëtiste is lid
van de vereniging
van diŽtisten
 
Vragen over
dit forum ?




Opdieet.nl forum - angst om honger te krijgen
| Alle onderwerpen | Nieuw onderwerp | Zoeken |


angst om honger te krijgen

13-09-2015

Hey allemaal,
Ik heb een vraagje. Ik kom de laatste jaren geleidelijk aan. Dit komt vooral omdat ik steeds de angst heb om honger te krijgen. Net nadat ik iets gegeten heb. Dit is super raar en daardoor wordt mijn maag alleen maar groter. Heeft iemand hier tips voor? Hoe ik dit kan voorkomen?





14-09-2015
16:54:49
Reactie van pannenkoek:

Bij een hongergevoel kun je ook een paar glazen water drinken. Dan heb je weer een volle maag, zonder calorieŽn. Thee zonder suiker kan natuurlijk ook. Of een light bouillon.
Ook kun je iets gezonds, zoals wortels, tomaat, komkommer enz. eten. Je kunt rustig een hele komkommer nemen.
En verder: inderdaad, niks mis met een beetje hongergevoel. Kijk op je horloge wanneer het weer etenstijd is en besluit dan of je bouillon o.i.d. gaat nemen.
's Avonds honger gevoel: ga wat eerder naar bed. Als je slaapt merk je het niet.


13-09-2015
21:54:07
Reactie van anneke:

Heel herkenbaar hoor, maar je kunt het kwijtraken door honger gewoon te laten bestaan.
Je zult zien dat het ook weer over gaat, echt waar!!
Het is een kwestie van wennen.

Groetjes, Anneke





Onderdeel forum

OpDieet.nl
All rights reserved 2000-2006ģ
Design: Esther en Frank
Software: Frank