welkom bij
opdieet.nl
onze diëtiste is lid
van de vereniging
van diėtisten
 
Vragen over
dit forum ?




Opdieet.nl forum - Suiker behoefte!
| Alle onderwerpen | Nieuw onderwerp | Zoeken |


Suiker behoefte!

06-01-2006

Suiker behoefte!
Hallo!

Ik wil heel graag wat minder snoepen maar hoe kan ik mijn lichaam langzaam laten wennen aan minder suiker.
Wat zijn 'goede' vervangers? Wie heeft goede tips?

Alvast bedankt
Marloes





06-01-2006
10:43:23
Reactie van onze diëtiste:

Beste Maloes,
Fruit is eigenlijk de beste vervanger van suiker. Maar eet het wel, want vruchtensap is best dikmakend.
Probeer verder op andere manieren af te vallen/ gezond te leven. Dan maak je het jezelf iets makkelijker.
- Concentreer je op de rest van je voeding. Zorg dat je gezond eet, dus voldoende groenten, volkorenproducten, af en toe wat vis en mager vlees. Als je daarbij wat suiker/ zoetigheid eet, dan is dat geen ramp.
- Ook voldoende beweging is gezond en helpt je bij het afvallen.
Ik wens je veel succes!
Groetjes,
Esther.


06-01-2006
10:42:50
Reactie van -:

Hallo Marloes,

wat je zou kunnen doen is 3 dagen lang het Atkins dieet volgen (niet langer, want het is behoorlijk vet en ongebalanceerd). Na die drie dagen heb je veel minder behoefte aan zoetigheid. Als ik jou was zou ik geen kunstmatige zoetstoffen gaan gebruiken maar honing, want dat is puur natuur. En verder : geen zoetigheid kopen, want dat betekent dat je het ook niet op kunt eten.... En als je echt niet zonder zoet kunt probeer dan eens in plaats van koek, snoep of chocola als tussendoortje gedroogd fruit zoals dadels, vijgen, abrikozen of pruimen. Lekker en nog gezond ook.

Succes!

Lydi





Onderdeel forum

OpDieet.nl
All rights reserved 2000-2006®
Design: Esther en Frank
Software: Frank