welkom bij
opdieet.nl
onze diëtiste is lid
van de vereniging
van diėtisten
 
Vragen over
dit forum ?




Opdieet.nl forum - Beste manier om zwembandje kwijt te raken??
| Alle onderwerpen | Nieuw onderwerp | Zoeken |


Beste manier om zwembandje kwijt te raken??

27-02-2007

Hallo,

Ik heb nogal last van een zwembandje en ik vroeg mij af wat nou de beste manier is om deze kwijt te raken. Op dit moment ren ik iedere dag ongeveer 15/20 minuten en eet ik gezond. Is dit goed of zijn er betere oplossingen? En dan heb ik het over oplossingen zoals rennen, fietsen, sit-ups, enz. Geen sporten waar je echt lid voor moet zijn en ook geen fitness clubs.
Ik hoop dat jullie me kunnen helpen.
Alvast bedankt,
Groetjes, Ben





27-02-2014
10:52:20
Reactie van quinten:

koop de ab wave elke dag een paar minuten en je verlies gemiddeld 15 cm uit je taille.
het leukste is: je kan gewoon blijven zitten!
groetjes, quinten


28-02-2007
15:41:09
Reactie van mirjam:

Oh ja,mag ik vragen waarom niet een sportschool??


28-02-2007
15:40:11
Reactie van mirjam:

Hee Ben,gericht oefeningen doen voor je buik en heupen!
Cardio is erg goed,ook dan kom je uiteindelijk van je zwembandje af,en met gewichten.
Als je thuis blijft ,dan zal je wel heeel erg gemotiveerd moeten zijn,want het is dan gewoon weg moeilijk!
Ik merk het aan mijzelf.......ik zie er slanker uit,maar.....net even die rol,die dan boven mijn broek zit,ja,ja,ja,dat is het moeilijkste deel!
groetjes!


28-02-2007
09:45:38
Reactie van carol:

@Ben,

om van je zwembandjes af te willen komen zul je gericht moeten werken.
rennen is leuk(doe ik zelf ook) maar daar raak je niet echt die bandjes mee kwijt.
ik begrijp dat je de deur niet uitwilt?
hoeft ook niet!
gewoon buikspieroefening, de bekende situps maar ook de schuine situps die werken, mits je het regelamatig doe, en dan wel het liefst elke dag,
begin ermee, en kijk hoever je komt(aantal) en bouw dat elke 2 dagen een beetje op.
zwemmen is ook goed voor de zwembandjes.
ik had ook zo;n probleemzone, restandje van min 25 kilo, valt mee te leven,

een leuke site met oefeningen;
tartan punt nl
vink aan: practise
groetjes,
ps hoe lang ren je al?





Onderdeel forum

OpDieet.nl
All rights reserved 2000-2006®
Design: Esther en Frank
Software: Frank